Que temos que beber pelo menos 2 litros de água por dia, a gente já sabe.
Que isso são cerca de 8 copos por dia, também sabemos.
Que 70% do nosso corpo é água, sim, we know.
Quer anotar mais um número importante em relação a agua? O PH, ou seja, o potencial de hidrogênio, ou o indicador de acidez ou basicidade de uma solução aquosa.
Aula de Química no Fufu??? Não, mesmo porque Química foi meu maior pesadelo na escola e não me sinto nada confortável em me aprofundar muito nessa matéria rs. Mas sobre o PH da água vou falar sim.
Três fatores influenciaram para eu fazer este post: o fator 1 é minha amiga Gabriela Ganem, que um dia, falou que tinha uma água mineral preferida por que tinha o melhor Ph. Ok, guardei essa informação. O fator 2 aconteceu quando fomos ao Projacconversar com a Yasmin Brunet sobre uma novela e ela falou que bebia muita água e também falou sua preferida por causa do PH (que por coincidência, é a mesma da Gabi). Já o fator 3 foi quando o Henri Castelli foi ao Fhits com um galãozinho de água e ao ser indagado porque o tal do galão, ele falou que era uma água X (essa
esqueci a fonte, o nome tudo. Henri na frente da gente né? As coisas se esquecem rs) especial pelo seu PH.
MAS QUE COISA! QUE RAIO DE PH PERFEITO É ESSE QUE TEM QUE TER NA ÁGUA????
Seguinte, pelo que pesquisei entendi assim: o PH do nosso sangue é cerca de 7,4 e na escala do PH (de 0 a 14) 7 é neutro, abaixo de 7 é ácido e acima é básico ou alcalino. A água com PH acima de 7 é alcalina o que é muito bom para o nosso corpo pois evita a acidez no sangue, que causa vários tipos de doenças como osteoporose, doenças cardíacas, processos inflamatórios crônicos, obesidade, câncer… Além disso a água alcalina neutraliza os efeitos dos alimentos ácidos (só plantas precisam de ambiente ácido para sobreviver, nós precisamos de ambiente alcalino) e também combate as toxinas. Para vocês terem ideia, refrigerantes, álcool e sucos com muita açúcar tem pH cerca de 2! Péssimo pro nosso corpo! Metástases ocorrem em ambiente ácido, por isso pessoas com cancêr tem que manter a alcalinidade do corpo. Segundo a ciência, NENHUMA doença subsiste a uma corrente sanguínea alcalina. Chocante né?
RESUMO DA ÓPERA: a água alcalina (com PH maior a 7) reestabelece o PH neutro do sangue, aumenta a expectativa de vida pois evita vários tipos de doença, desintoxica e combate o envelhecimento das células. Simples assim.
Ok, já entendemos que temos que procurar uma água com PH maior a 7. E como é isso na prática? Como está o PH das águas do mercado?
ERRATA: desconsiderar o ¨mg/L¨ em frente ao PH.
Perrier, quem diria hein? Chique desse jeito e ruim pro nosso corpo. Não é mais luxo beber Perrier.
Voss, PHzão, e dentro das nossas possibilidades diárias, ponto pra Minalba (que é a preferida da Gabi e da Yasmin) e pra Nestlé Pureza Vital!
- Mas calma que existem outros pontos a serem levados em conta e um muito importante é a quantidade de sódio. Tão decisivo quanto o PH, o ideal é até 30mg de sódio na água mineral. Excesso de sódio causa retenção de líquidos e aumento da pressão arterial.
- E tem mais um ponto mas esse preciso estudar mais: embalagem de vidro x embalagem de plástico. Vidro ganha e tenho uma noção do motivo, mas como falei, vou pesquisar sobre o assunto para poder falar direitinho!
- Bom, na hora de comprar sua água mineral, é bom gastar um minutinho a mais lendo o rótulo para fazer uma escolha alcalina e com pouco sódio. Fufu também é saúde e quero todas vocês aqui até os 90 anos pelos menos ok?
Fonte: http://www.futilish.com/