09/06/21

[ALMA DE CANAPI] Cada um em seu lugar, na ocasião e no tempo certo!

A correria frenética das pessoas em busca de algo apresentado como isca de consumo é impressionante... Meninos querendo ficar muito altos, meninas querendo ficar muito magras, e ambos, musculosos, são alguns dos exemplos da corrida contemporânea! Então, hormônios sintéticos, suplementos energéticos, alimentos termogênicos, academias desqualificadas e os medicamentos milagreiros são oferecidos como solução eficaz, rápida e segura, isenta, portanto, de danos ou prejuízos físicos e/ou mental aos usuários!

Evidentemente, a produção desse arsenal terapêutico tem sua importância quando aplicado devidamente, em casos específicos... A sua indicação se faz necessária em condições suplementares ou substitutivas em casos de debilidades ou ausências naturais, no organismo de determinados pacientes previamente diagnosticados. Exemplos:

1) – Criança com baixa estatura por produção inadequada do hormônio de crescimento ou da tireoide = tratamento: reposição hormonal;

2) – Homem jovem com dificuldade de fertilização por hipogonadismo = Terapia de reposição hormonal;

3) – Idosos acamados ou pessoas acamadas em regiões ou períodos mais frios = alimentos termogênicos;

4) – Crianças ou adultos com desnutrição = dieta básica + dieta suplementar...


Em condições normais,  envolvendo indivíduos saudáveis, o organismo produz a quantidade de hormônios necessária ao que se pretende, basta, para isso, estabelecer disciplina:

1 – Dieta orientada por nutricionista, dividida em seis refeições/dia, rica em fibras ;

2 – Atividade física aeróbica regular;

3 -  Ingestão de água adequada (verificar a cor da urina; quanto mais amarelada, mais líquido deve-se ingerir);

4 – Lazer coletivo (esportes, danças, atividades solidárias em creches ou casas de apoio a idosos, etc.);

5- Prazer nas práticas ocupacionais;

6 –  Prática diária da espiritualidade (desenvolver-se paulatinamente, no intuito de ser uma pessoa cada vez melhor = aproximar-se de nós mesmos = aproximar-se de Deus = aproximar-se do nosso semelhante);

7 – Dormir de seis a oito horas toda noite;

8 – Compartilhar tarefas domésticas de forma agradável e prazerosa (exercício familiar de crescimento universal que possibilitará uma evolução planetária coletiva);

9 – Utilizar o sorriso mais vezes durante o dia, tendo senso de humor nas coisas que um dia lhe irritaram...

Tenha apenas o que deve ser disponibilizado para o bem necessário àquele dia, com modificações concretas e saudáveis!


José Alberes Silva 

Nascido em Canapi/AL, 1960, filho de Benicio Silva e de Agripina Santos Silva, o quarto de dez irmãos que aos 13 anos foi diagnosticado com Distrofia Muscular Tipo Cinturas, doença degenerativa, progressiva e incapacitante que não o impediu de se formar em medicina pela Escola de Ciências Médicas de Alagoas. Já na condição de médico atuou por trinta anos na cidade satélite de Sobradinho/DF, na Atenção Básica de Saúde, principalmente nas Doenças Crônicas não Infecciosas. Atualmente aposentado, porém atuando como Escritor nas Redes Sociais é também autor de vários livros na área médicas, poemas e poesias, mas acima de tudo isso, um exemplo de vida e de ser humano.

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